Apenas restan unos días para que empiece oficialmente el verano y las calles y caminos se han llenado de personas que quieren recuperar en poco tiempo la forma física perdida y algún kilo de más que han ganado durante el confinamiento.
Un código descuento Bulevip ayudará a conseguirlo con suplementos para quemar grasa y ganas músculo a un precio mejor, pero solo una incorporación progresiva al deporte permitirá alcanzar los objetivos plenamente y, lo que es más importante, sin lesiones.
La cercanía de la temporada de playa y piscina y el anhelo de volver a las distancias y marcas que se conseguían antes de la llegada de la Covid-19 hacen que haya mucha prisa, pero para adelgazar y tener un cuerpo atractivo es mejor tomárselo con calma. Se puede disfrutar de un cuerpo bello y equilibrado este verano, pero es importante seguir estos consejos.
El confinamiento ha supuesto una dura exigencia para el cuerpo y la mente. La falta de actividad ha pasado factura en nuestros músculos, pero tener prisa no ayudará a avanzar más. La paciencia y los entrenamientos progresivos son los mejores aliados para avanzar y evitar las temidas lesiones que lo único que consiguen es retrasar aún más los objetivos.
Tanto si se va a practicar running como ciclismo o un entrenamiento con pesas, los estiramientos y el calentamiento previo, que debe ser de aproximadamente unos diez minutos, es más importante que nunca para preparar bien el cuerpo para el esfuerzo que va a realizar y minimizar el riesgo de lesión.