El confinamiento entre marzo y mayo de 2020 por la pandemia generada por la covid-19 deterioró la calidad del sueño de estudiantes universitarios españoles, según un estudio realizado por la Universidad de Burgos (UBU).
En el mismo, realizado por los investigadores Iratxe Martínez- Lezaun, Montserrat Santamaría-Vázquez y Mario del Líbano, basado en encuestas realizadas a 75 personas, se concluye también que los universitarios que, además de estudiar, trabajaban y que realizaron más ejercicio físico junto a actividades más relajantes, como escuchar música o leer, mostraron una mejoría en el descanso nocturno.
El trabajo se realizó sobre una muestra inicial de 102 personas procedentes de diferentes universidades españolas, aunque fueron finalmente 75 participantes los que concluyeron el análisis.
Los datos recogidos pretendían comparar los cambios de sueño en tres periodos de tiempo: antes del confinamiento, a los 20 días y a los 40 días.
El 70,7% indicó peor calidad del sueño durante esos primeros 20 días, casi el doble que antes de la situación de cuarentena.
Aparte de confirmar este empeoramiento, se reveló que ese deterioro se mantuvo en los siguientes 20 días, demostrando que esta afectación no fue algo puntual, sino que se prolongó en el tiempo.
En este sentido, los estudiantes tuvieron más problemas para conciliar el sueño durante la primera media hora en la que se encontraban en la cama,