Hace años que los expertos advierten que pasar muchas horas sentados, lo que ya se conoce popularmente como sitting, puede ser más perjudicial que fumar. El experto en nutrición y uno de los quiroprácticos más reconocidos del panorama nacional Ata Pouramini, autor del libro Tú eres tu medicina, equipara el daño de permanecer sentado seis o más horas al día con el que produce un paquete de tabaco en el mismo periodo de tiempo. Con él hablamos de esta nueva epidemia del siglo XXI.
La vida sedentaria desarrolla el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer
Cada hora de trabajo sentado, levántate mínimo unos 10 minutos
Cuando estés de pie: ponte de puntillas diez veces. Es un ejercicio perfecto para el soleo, músculo conocido como ‘el segundo corazón’
Es importante aprender a identificar los síntomas y prevenir, no esperar a sentir dolor en la espalda para poner remedio » Leer más