Todo aquello que tomes antes de irte a la cama puede afectar al descanso, por lo que hay que poner especial cuidado en los productos que se ingieren por la noche. Por ejemplo, las comidas muy pesadas no son recomendables, pero hay otros alimentos que te pueden ayudar a tener unos sueños muy plácidos. Estos son algunos de los recomendados.
