No son milagrosos ni esconden recetas mágicas pero sí pueden acompañar y aportar buenos consejos y estrategias que sirven de ayuda cuando se toma la decisión de abordar un proceso de cambio o se pasa por una situación excepcional que pueden ocasionar heridas en la mente. Esta es una selección de algunos libros de autoayuda escritos con el objetivo de hacernos sentir mejor.
El psicólogo Rafael Santandreu proporciona en este libro un método práctico, accesible y científicamente demostrado para lograr no amargarse la vida. ¿Cómo? Apartando los pensamientos negativos que bloquean el día a día y transformando la forma de pensar y actuar para conseguir ser personas más serenas, alegres y optimistas. Para ello emplea las herramientas de la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más reconocida del mundo.
De los libros de Sharma ha dicho Paulo Coelho que “ayudan a vivir una vida extraordinaria”. Cinco millones de ejemplares vendidos en todo el mundo le dan la razón. El libro narra la historia de Julian Mantle, un abogado de éxito que tras sufrir un ataque al corazón decide dar un giro radical a su existencia, vender todas sus pertenencias y refugiarse en un monasterio del Himalaya para aprender lecciones de vida y felicidad de sus monjes. Una fábula que, sin duda, proporcionará a muchos un nuevo enfoque sobre la vida.
Uno de los libros de autoayuda más poderosos jamás escrito. Frankl, psiquiatra y neurólogo austríaco, narra en él su propia historia personal. Entre 1942 y 1945 estuvo preso en cuatro campos de exterminio nazi, incluido Auschwitz, y perdió a sus padres, hermano y esposa embarazada. De toda aquella tragedia y las experiencias de pacientes a los que trató a lo largo de su vida sacó un aprendizaje: no podemos evitar el sufrimiento pero podemos elegir cómo enfrentarlo. Un libro esperanzador sobre la capacidad humana de trascender sus dificultades y seguir adelante cuando hay un propósito.
“No proyectes tu insatisfacción en otros: la causa está en ti, en las ‘zonas erróneas’ de tu personalidad”, dice Dyer. Un clásico entre los libros de autoayuda que se publicó por primera vez en 1976 y se estima ha vendido hasta la fecha 40 millones de ejemplares traducido a 50 idiomas. El psicólogo estadounidense nos aporta en él las claves para ser más independientes y felices alejando los pensamientos tóxicos y negativos que son los verdaderos responsables de bloquear nuestro comportamiento.