En España se calcula que hay unas 450.000 personas que tienen un Trastorno del Espectro Autista (TEA), una de cada 100. Aunque el espectro es muy grande y hay mucha diversidad en cuanto a grado de afectación y discapacidad, todos ellos tienen una serie de características comunes, como dificultades en la comunicación e interacción social e inflexibilidad del pensamiento y de la conducta. Esto puede afectar a afectar a su salud, tanto física como mental. Adoptar una serie de hábitos saludables puede ayudarles a minimizar el impacto de estas dificultades en su calidad de vida. Los expertos en TEA de Fundación Orange, responsables de la iniciativa #juntoalautismo, destacan cuáles de estos hábitos son especialmente trascendentales para las personas dentro del espectro.
Rutinas sí, pero diversificando las actividades
Debido a su rigidez cognitiva, las personas con autismo necesitan rutinas, realizar siempre -o casi siempre- las mismas tareas. La rutina les aporta una seguridad y un orden que necesitan para saber a que atenerse y evitar el estrés y la ansiedad. Sin embargo, ser demasiado rutinario también puede volverse en su contra, acentuar su inflexibilidad y dificultar así su desarrollo. Para evitarlo, debemos, por un lado, ofrecerles alternativas diferentes, como “combinar actividades de interior con otras al aire libre para ampliar el repertorio de actividades a realizar y poder descubrir intereses nuevos con los que disfrutar”,