Las malas posturas, ya sean mientras andamos, trabajamos o dormimos, pueden jugarnos malas pasadas. Si bien es cierto que pueden comenzar como una contractura aislada que, con ayuda de nuestro fisioterapeuta de cabecera, desaparezcan en poco tiempo, también lo es que pueden llegar a generarnos molestos dolores de espalda de mermen nuestra calidad de vida. Un problema que, según la Encuesta Europea de Salud en España, afecta a uno de cada cuatro españoles, siendo el segundo motivo más frecuente de consulta médica y una de las principales causas de baja laboral. Por ello, y para evitar males mayores, apostar por cuidados integrales es una de las mejores soluciones, desde deportes pensados para fortalecer la zona hasta estiramientos antes de acostarnos y levantarnos para relajar la musculatura. Pero, si a mitad del día comienza a doler, ¿qué podemos hacer?
Aplicar calor en la zona donde sufrimos molestias es uno de los remedios a los que acudimos la mayoría, ya que puede ayudar a desinflamar la musculatura y proporcionarnos un alivio casi instantáneo; y, para hacerlo de forma efectiva, existen numerosos gadgets que podemos tener en casa o en la oficina siempre listos para un siguiente uso. Sirva de ejemplo los masajeadores de cuello que, al tiempo que amasa la zona con suavidad,