15 alimentos muy nutritivos y que ayudan a adelgazar
La nutrición es básica para tener una buena salud. Por el contrario, una mala alimentación o malnutrición, que según la Organización Mundial de la Salud (OMS) «se refiere a las carencias, los excesos y los desequilibrios de la ingesta…
Vitamina K, decisiva para un envejecimiento saludable: ¿qué alimentos la aportan?
Que no nos desangremos cuando nos hacemos una herida o que los tejidos se reparen cuando algún agente externo los daña son dos de las funciones básicas de la vitamina K. Pese a ser menos conocida que la vitamina…
El alimento que ayuda a controlar la glucosa en sangre si se toma antes de las comidas
La alimentación es fundamental para prevenir numerosas enfermedades. Llevar un estilo de vida saludable en el que tenga cabida la práctica habitual de ejercicio y una dieta equilibrada es básico, especialmente, en el caso de aquellas personas que padecen…
La AEMPS alerta de la relación entre varios antiinflamatorios y el cáncer
Los medicamentos son sustancias altamente reguladas en pos de la seguridad de todos los que los usan, pero ello no evita que existan algunos posibles efectos secundarios que en ciertos casos llegan a ser graves. Por ello, es fundamental…
La calidad del sueño es más importante para la salud que la duración, según un estudio
El sueño es un proceso fundamental de nuestro organismo, que no podemos descuidar y que en todo caso deberíamos asegurarnos de cumplir en la cantidad suficiente. Con todo, dormir mucho no sirve si no dormimos bien. Esta es la…
Así debemos respirar al hacer ejercicio para lograr más rendimiento y no quedarnos sin aliento
Cuando salimos a correr o nos dedicamos a levantar pesas en el gimnasio suele preocuparnos qué indumentaria y calzado usar, cómo calentar los músculos o incluso cuántas pulsaciones alcanzar para que el entrenamiento sea efectivo. Sin embargo, tendemos a…
El fruto seco beneficioso para reducir la presión arterial y los niveles de colesterol
Un nuevo estudio que examina la expresión genética de los microbios intestinales sugiere que los beneficios cardiosaludables de las nueces pueden estar relacionados con cambios beneficiosos en la mezcla de microbios que se encuentran en nuestro intestino. Los resultados…
Comienzan las pruebas para vacunas frente a la gripe aviar en humanos
La pandemia de covid-19 ha supuesto una verdadera revolución en los campos de la Salud Pública, la medicina y la farmacología. Tras haber quedado clara la importancia de desarrollar vacunas frente a cualquier posible amenaza, tres compañías (GSK, Moderna…
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