¿En qué consiste entrenar con baja disponibilidad de glucógeno muscular?
El glucógeno es un polisacárido que se encarga de regular la reserva energética del organismo. El glucógeno muscular se encarga de almacenar los carbohidratos y se almacena principalmente en el hígado y en los músculos. Por tanto, «el glucógeno es el combustible que está listo para ser usado en tus músculos, y empieza a usarse…
Cinco remedios caseros para tratar los labios secos agrietados
Los labios secos y agrietados es un problema frecuente en muchas personas, sobre todo, en ciertos momentos del año. El frío del invierno, la exposición prolongada al sol durante el verano u otros agentes como el tabaco o la saliva son algunas causas que provocan la sequedad en los labios. También existen otros agentes que…
Retoma las riendas de tus emociones
Suena el despertador, me levanto y nada más poner el pie en el suelo siento que hoy no va a ser un buen día. Miro las noticias y sigue la película de ciencia ficción: cuarentena, hospitales llenos, toneladas de incertidumbre. Sin darme cuenta se apodera de mi una pesadez sin nombre y siento que no…
La aterosclerosis no avanza lentamente sino que lo hace de forma rápida en personas sanas a partir de los 40 años
Casi la mitad de las personas aparentemente sanas de entre 40 y 50 años podría estar desarrollando una acumulación de placas de grasa –lo que se conoce como ateroma– en las arterias y de una forma mucho más rápida de lo que se pensaba. Así lo confirma un estudio que demuestra cómo las placas de…
Qué es el estudio de seroprevalencia que va a poner en marcha el Gobierno la próxima semana y a quién afectará
En esta segunda y «larga» fase que encara la sociedad española para combatir la pandemia causada por la Covid-19 entran en juego los test masivos. El Gobierno está «definiendo» cómo realizar un estudio de seroprevalencia a la población y construir así una radiografía veraz de la expansión del virus en España. Sus resultados ayudarán a…
Asumir responsabilidades, compartir horas de juego y cariño… Las ventajas que los animales aportan a los niños
Integrar una mascota en la familia debe ser, ante todo, una decisión meditada y un acto de responsabilidad. Una vez en casa, perros, gatos, pájaros, tortugas, peces… o cualquier otro animal de compañía necesitan cuidados, cariño y mucho compromiso pero también traerán consigo un sinfín de ventajas para todos sus miembros. En el caso de…
Cinco consejos para controlar la miopía de los niños ahora que se exponen más a las pantallas por el confinamiento
Desde que se suspendieron las clases debido al Estado de Alarma, los niños han estado más expuestos a las pantallas. El uso del ordenador o de la tablet se ha convertido en un recurso útil para aprender, hacer los deberes que mandan los profesores y asistir a las tutorías por videoconferencia (si lo ofrece el…
Di adiós a los dolores de espalda con este cojín corrector por menos de 15 euros
Los problemas y los dolores de espalda son cada día más habituales en muchas personas. Una mala postura o adoptar posiciones incorrectas a la hora de permanecer sentados influyen negativamente en diferentes músculos de nuestro cuerpo. Esta situación, además, se agrava en un momento como el actual, donde la gran mayoría de la población española…
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