El teletrabajo tiene muchas ventajas. Ahorramos tiempo en desplazamientos, dinero en gasolina, podemos dormir un poco más, puede facilitar la vida laboral con la familiar… Sin embargo, lo que hace pocos años muchos empleados veían como una ventaja e incluso un plus de calidad de vida, ahora se ha convertido para muchos, debo sobre todo al contexto sanitario en el que se desarrolla, casi como un castigo.
Y es que, aunque no deja de tener muchas ventajas, el teletrabajo también puede tener consecuencias negativas para nuestra salud mental, como nos cuenta Rafael San Román, psicólogo de ifeel. Porque, “ir al trabajo en persona ocupa tiempo, dinero, energía, pero también nos hace movernos, ver la calle, relacionarnos con gente, caminar, cambiar de ambientes”.
En el aspecto en el que más lo notan los trabajadores es en el social, “la reducción drástica de interacciones sociales cara a cara puede acabar generando una percepción de aislamiento o soledad en la que los persona se va instalando poco a poco, de manera insidiosa, pero que al final acaban pesando y hacen que el estado de ánimo sea más negativo. La persona vive día tras día con una sensación de encapsulamiento y llevando a cabo una rutina muy básica y poco motivante”, afirma San Román. A este decaimiento puede unirse también a que tengamos una mayor tensión y provocar que la persona se vuelva “más rumiativa,