Son muchas las personas que tienen una baja concepción de sí mismas. Por desgracia, a menudo esto es fruto de la interacción con el entorno (una sociedad ultracompetitiva que mide la valía de las personas en términos de productividad, estándares de belleza poco realistas, equiparación de riqueza material con el éxito…), pero existen métodos para combatirlo desde la realidad individual de cada uno.
«El cerebro se puede modificar»
Por ejemplo, la abogada estadounidense Mel Robbins, en su libro Un hábito para cambiarte la vida, reflexiona sobre esta cuestión y propone un método para mejorar la concepción de uno mismo basándose en varios estudios científicos: ser amable con uno mismo.
«El mejor presagio de lo feliz y satisfecho que puedes estar es la autoaceptación. Es decir, lo amable que eres contigo y en qué medida te animas tiene un impacto directo y proporcional en tu felicidad. Ser amable contigo tiene el poder de cambiarte la vida por completo y, sin embargo, la autoaceptación es lo que practicamos con menor frecuencia», afirma Robbins.
El principio en el que se basa la abogada es que «el cerebro se puede modificar […]. Pienses lo que pienses, si lo piensas una y otra vez, se convierte en tu creencia subconsciente por defecto». Esto mismo,