Adelgazar, hacer más ejercicio, dejar de fumar, aprender inglés, viajar más… cuando llegan estas fechas la mayoría de nosotros nos apresuramos a hacer propósitos para el año que está a punto de empezar. Sin embargo, después de que los últimos doce meses no hayan sido, ni mucho menos, como la mayoría de nosotros esperábamos, puede que este sea el año de cambiar nuestros propósitos. No solo porque, siendo sinceros, la mayoría de ellos se quedan sin cumplir, sino porque después del baño de realidad que nos ha dado 2020 quizás sea una buena oportunidad para valorar más el presente y aprender a vivir con más incertidumbre. En este aspecto, Alba Valle, psicóloga clínica experta en terapias de tercera generación e instructora de mindfulness, nos da algunas claves para enfocar el año nuevo de otra forma.
Según Alba Valle, el motivo por el que cada año nos proponemos nuevas metas y objetivos a cumplir es porque pensamos, aunque sea de manera inconsciente, que algo que en nuestra vida no está bien o nos falta algo y que cuando logremos estos objetivos seremos más felices, mejores personas, etc. Sin embargo, aunque esas metas sean buenas para nosotros, “quizá no van a hacer que nos sintamos más conectados con la vida, e incluso haciendo todo eso, lo más probable es que lleguemos al siguiente diciembre con el mismo problema y en la misma situación”,