Lorena Martínez –Lorena on fit en redes sociales- es entrenadora personal, asesora nutricional y ha sido incluso campeona de fitness. Pero ni siempre fue así, sino que se adentró en el mundo del fitness simplemente para mejorar su cuerpo y su estilo de vida. Al ver los resultados tan espectaculares que logró entrenando y comiendo sano, decidió formarse y ayudar a los demás a lograr el cambio que logró en sí misma. Y así lo hace a través de su web, su cuenta de Instagram y el libro On Fit en 30 minutos, que pocos días después de su publicación ya iba por la segunda edición.
Ya tienes la web, Instagram, youtube… Y ahora el libro. ¿Qué vamos a encontrar en ‘On Fit en 30’’? Lo que he querido hacer es una guía fitness para guiar a la gente desde cómo empezar, qué objetivos marcarte, cómo enfocar las rutinas para conseguir los objetivos… Y lo hago a través de rutinas de 30 minutos entrenamiento -de tres o cinco días a la semana- para hacer en casa o en el gimnasio y de recetas para comer en el día a día. También doy claves para organizarse los entrenamientos, qué grupos musculares entrenar cada día, etc. Además de tips de motivación para mantener la constancia,