Qué es la dieta DASH y cómo ayuda a reducir la hipertensión
Las siglas de la dieta DASH hace referencia a Dietary Approaches to Stop Hypertension (enfoques alimentarios para detener la hipertensión), por lo que se trata de un plan de alimentación equilibrado dirigido al tratamiento o prevención de la presión…
Estos son los riesgos de tener la tensión arterial demasiado baja
Es bien sabido que la hipertensión arterial es un problema grave que nos pone en riesgo de sufrir un buen número de enfermedades cardiovasculares, incluyendo algunas potencialmente letales. Sin embargo, muchas personas desconocen que lo contrario, tener la tensión…
Los cuatro tipos de miedo que hacen que duermas poco
El insomnio es un problema alarmantemente extendido en nuestra sociedad, que impacta de manera grave la calidad de vida de miles de personas. Aunque se trata de una condición compleja y multifactorial, a menudo es sintomático de estados de…
El futuro de las terapias psicodélicas: «Producen mejoras significativas, pero a veces generan crisis o episodios psicóticos»
Ocuparon un papel central en los rituales religiosos de antiguas civilizaciones; luego llegó Woodstock (el del ’69, por supuesto), la contracultura, la prohibición y el estigma. Son las sustancias psicodélicas, y en este mismo momento están experimentando un insólito…
Los tres ejercicios efectivos de un psicoterapeuta para dejar de pensar demasiado
Una de las formas en las que se manifiesta la ansiedad es en la forma de pensamientos vertiginosos y desordenados, que nos hacen analizar en exceso cada arista de un asunto concreto. A menudo, estos pensamientos no son parte…
Barbacid, bioquímico: «Habrá más casos de cáncer, pero con supervivencias más largas»
La incidencia del cáncer irá a más en los próximos años debido al envejecimiento de la población, señala el bioquímico e investigador Mariano Barbacid que, sin embargo, subraya que la supervivencia global de todos los cánceres irá en aumento,…
Lo mucho que una lágrima dice sobre nuestra salud
Normalmente, consideramos las lágrimas como un fluido que sirve para mantener húmedo el ojo y transmitir sentimientos. Así, podemos llorar cuando hace mucho frío, cuando se nos mete algo en el ojo o cuando estamos muy tristes o muy…
Señales que indican que un niño tiene altas capacidades: preguntas poco comunes, autodidactas, hábiles lectores…
Estadísticamente se considera que alrededor del 2% de la población presenta sobredotación intelectual. Partiendo de esta premisa y según los datos más recientes del Ministerio de Educación y Formación Profesional del curso 2019/2020, España contaría con 39.173 alumnos de…
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