Que practicar algún tipo de actividad física es beneficioso para la salud es algo que ya nadie discute en España. Tampoco que los deportes que implican fuerza son los que consiguen que perdamos peso y fortalezcamos la musculatura. Sin embargo, la neurocientífica Rachel Barr llega con un discurso que a muchos ciudadanos puede pillarles por sorpresa, por lo inusual en un mundo en el que el gimnasio se ha convertido en el ‘centro de todas las operaciones’ posibles.
«Si odias ir al gimnasio, no vayas», dice la experta. Un mensaje tan contundente como de sentido común, puesto que explica que no es imprescindible apuntarse al gimnasio para llevar una vida saludable. «El cerebro no ha evolucionado para hacer deporte como lo conocemos hoy en día, sino simplemente para moverse y mantenerse activo«.
Cuidar el cuerpo y la mente sin necesidad de hacer deporte
La neurocientífica ha revelado algo inesperado: en absoluto es imprescindible ir al gimnasio para mantenernos en forma. «Hay muchas personas que consideran que entrenar en el gym es la actividad más tediosa del mundo, y está bien; no tienen por qué ir».
Suena extraño el mensaje, en un mundo en el que el culto al cuerpo lo domina todo. Sin embargo, la experta considera que podemos obtener todas las ventajas del ejercicio reglado y estructurado,