Es un acto que repetimos (o al menos deberíamos) tres veces al día. Lavarnos los dientes y acto seguido, enjuagarnos la boca. Pero puede que estés haciéndolo mal. Es lo que dice el Servicio Nacional de Salud de Escocia (NHS Scotland): no debemos enjuagarnos.»Hay que escupir el exceso de pasta de dientes y no enjuagar con agua», recomienda la NHS Scotland en una guía para prevenir la caries en niños, recogida por ABC. Según este organismo, enjuagarse tras haberse cepillado los dientes «reduce el efecto preventivo de la caries que tiene la pasta dental con flúor».Este organismo también destaca la importancia de elegir bien la pasta dental. Sólo los dentífricos con concentraciones de 1.000 partes por millón (ppm) de flúor o más son eficaces en la reducción de la caries. Pero hay que seguir también una pauta en función de la edad del usuario:1.000 ppm de ión flúor: desde la aparición de los primeros dientes hasta los 3 años.1.000 y 1.450 ppm: a partir de los 3 años.Más de 1.450 ppm de flúor: a partir de los 6 años de edad.
