Según la American Academy of Ophthalmology la fatiga ocular relacionada con las pantallas electrónicas afecta a personas de todas las edades. Este cansancio ocular no es distinto al que se puede tener después de leer, escribir o hacer un trabajo que requiera fijar mucho la vista como coser durante largo tiempo, y sus síntomas pueden incluir visión borrosa, ojos secos o que lloran y arden. En muchos casos reducir el tiempo de exposición a las pantallas es casi imposible, sobre todo cuando trabajamos con ellas, pero sí podemos defender nuestra visión de ese desgaste. La doctora Ainhoa de Federico, especialista en Visión natural, nos da las claves.
Una estrategia sencilla es escribir en post-it y pegar en el marco de la pantalla diversos recordatorios de buenos hábitos
Es muy conveniente el ‘palmeo’: en posición relajada frota tus manos y con los ojos cerrados, cúbrelos con las palmas » Leer más