¿Alguna vez te has puesto pálido y te has empezado a marear? Estos son síntomas que suelen manifestarse cuando una persona tiene la tensión baja, también conocida como hipotensión. En el momento en el que su tensión desciende de 90/60 mmHg (parámetro que se considera normal), pueden aparecer los mareos, la fatiga, la visión borrosa o el desmayo.
Cuando la tensión está por debajo de lo normal, es habitual suministrar chocolate o alguna bebida azucarada a la persona que está manifestando los síntomas de un «bajón de tensión». Pero ¿esto es lo que hay que hacer? Hay varios mitos, pero también verdades, sobre la tensión baja.
A pesar de que esto se haga con frecuencia, no conviene tomar azúcar cuando la tensión está por debajo de los parámetros que se consideran normales. La razón está en que el azúcar nada tiene que ver con la presión sanguínea. De hecho, según la Clínica Universidad de Navarra (CUN) lo que sí se debería hacer es suministrar alimentos salados.
La hidratación es fundamental cuando se tiene la tensión baja. Esto se debe a que, a veces, las causas de que la presión sanguínea descienda es la falta de hidratación, ya sea porque hace mucho calor en el exterior o no se están tomando los líquidos suficientes que necesita el organismo.