Sentir hormigueo o adormecimiento en las manos es una experiencia común que afecta a muchas personas en España. Aunque suele asociarse a mantener una misma postura durante un tiempo prolongado, existen otras causas potenciales que pueden desencadenar esta molesta sensación, como lesiones nerviosas, presión sobre los nervios raquídeos o periféricos, falta de riego sanguíneo o desequilibrios en los niveles de minerales y vitaminas.
Según MedlinePlus, un servicio de la Biblioteca Médica de los Estados Unidos, factores como niveles anormales de calcio, potasio o sodio, carencias de vitaminas B1, B6 o B12, uso de ciertos fármacos, picaduras o mordeduras de animales, e incluso afecciones congénitas que afecten a los nervios, pueden contribuir al entumecimiento de las manos. Afortunadamente, existen remedios caseros y hábitos saludables que pueden ayudar a aliviar esta condición.
Para combatir el hormigueo en las manos, el portal Mejor con Salud recomienda sumergirlas en agua fría hasta que remita la sensación. Otra estrategia efectiva consiste en mover los dedos vigorosamente para estimular la circulación sanguínea. Cambiar de postura y realizar suaves masajes en la zona afectada también puede proporcionar alivio.
Alimentos ricos en hierro contra el adormecimiento
La falta de hierro en la dieta puede ser responsable del adormecimiento de las manos.