Los bebés suelen interrumpir sus horas de sueño de forma frecuente durante la noche, algo muy habitual y que supone un problema para los padres, que ansían poder descansar por las noches. Así, existen diferentes métodos para ayudar a los bebés a dormir más horas seguidas y de forma regular.
Así lo explica Sofía Axelrod, una neurocientífica que ganó el Premio Nobel en 2017 y que es autora del libro How babies sleep (Cómo duermen los bebés). En este libro, Axelrod explica su método del sueño, resumiendo 100 años de investigación sobre el tema en 3 sencillos pasos o trucos que ayudan a los bebés a dormir mejor:
Es muy frecuente que los bebés se despierten por la noche y lloren, en lo que parece una llamada para que los padres acudan en su ayuda. Esto sucede porque no han aprendido a calmarse por sí solos para dormir y pretenden que los padres acudan para tranquilizarlos, algo que dificulta el entrenamiento del sueño.
Es aquí donde entra en juego el entrenamiento del sueño suave que propone la autora y que puede empezar a implantarse cuando los niños pesan alrededor de 5 kilos, alrededor de los tres meses de edad, y cuando hayan dormido ya cinco horas o más,