Los efectos negativos del tabaco son bien conocidos por todo el mundo e incluyen el posible desarrollo de dolencias como el cáncer de pulmón, la bronquitis crónica o las enfermedades coronarias. Por eso, todas las cajetillas incorporan un mensaje de los riesgos asociados a la salud.
Sin embargo, las ventajas de dejar de fumar no son tan conocidas, pero también tienen un efecto muy importante sobre el organismo, tal y como señala la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Y es que algunos de los efectos de dejar atrás el tabaquismo aparecen cuando solo han pasado 20 minutos, aunque hay otras en los que hay que esperar una década para poder apreciarlos.
A los 20 minutos
Cuando apenas han pasado 20 minutos de dejar de fumar, se produce un descenso del ritmo cardíaco y la presión sanguínea, siendo uno de los efectos más veloces de apreciar tras el último cigarro.
A las 12 horas
Tras medio día sin tabaco en el organismo, se producen más efectos beneficiosos. Concretamente, desciende el monóxido de carbono en la sangre hasta niveles normales.
Entre las 2 y las 12 semanas
Entre las 2 semanas y las 12, dependiendo de cada persona, hay otro beneficio para el organismo: la mejora de la circulación y la capacidad pulmonar.