En España, cada vez son más las voces expertas en psicología que recomiendan, además de una vida sin estrés, una alimentación saludable y la práctica de ejercicio en contacto con la naturaleza, el mantenimiento saludable de un círculo de relaciones sociales que mantenga la salud mental en forma. En ningún caso se trata de un consejo de importancia menor, puesto que la soledad puede acarrear graves problemas de salud.
Hablamos, siempre, de la soledad no elegida, esa que va llegando sin que nos demos cuenta y termina por arrinconarnos en el aislamiento absoluto. Este tipo de soledad es difícil de admitir, pero ahí está. De este asunto tan importante habla la psiquiatra Marian Rojas Estapé durante una entrevista en el programa ‘Y ahora Sonsoles’, publicada en sus redes sociales.
La soledad afecta a nuestra salud mental, pero también física
La psicóloga Marian Rojas empieza reconociendo en su entrevista que la soledad impuesta, la más habitual en el mundo en el que vivimos, es la que afecta en mayor medida a nuestro bienestar, en todos los sentidos. Se trata, según comenta, de un enemigo silencioso que va minando nuestra autoestima y la capacidad de afrontar la vida. A partir de ahí, llega el impacto en la salud física también.
La experta lo denomina ‘vacuna inversa’;