Afrontar las situaciones difíciles por las que atravesamos requiere muy a menudo de ayuda. 20minutos pone en marcha cada semana un consultorio psicológico con el fin de ayudar a resolver las dudas que plantean los lectores. Aquí tienes las respuestas de esta semana que ha dado al consultorio nuestra experta, Mª Jesús Álava Reyes.Tengo 35 años estoy hace unos meses en rehabilitación por trastorno vestibular. Pero siento que no avanzo. No sé si será mi ansiedad que provoca los mareosEn este caso, tu médico es el más indicado para responder a tu pregunta. Desde luego, la ansiedad sí que puede acelerar e incrementar tus mareos; incluso, en algunos momentos, también los puede provocar. En estos casos hay que valorar si conviene combinar el tratamiento médico con terapia psicológica. Desde luego, nuestra experiencia en estos casos es que el paciente mejora mucho al ver cómo es capaz de controlar sus niveles de ansiedad, cómo se anticipa en muchas ocasiones a esos mareos y cómo puede avanzar en el control de los mismos. En última instancia, la terapia psicológica siempre será un beneficio para tu estado actual.Tengo bajones de ánimo todo el tiempo. Me cuesta encontrar motivación para hacer las cosas. Me siento sola aunque esté rodeada de gente. Me queda ese pensamiento de morir varios días. Es como que estoy en un pozo oscuro del cuál intento salir pero no puedo.Por lo que describe se encuentra en una situación que precisa ayuda profesional de forma inmediata. Esos pensamientos que nos incapacitan tanto nos indican un estado de ánimo muy bajo y ausencia de energía para poder remontarlo. Aquí, es posible que necesite tanto ayuda farmacológica como terapia psicológica. No deje de acudir a su especialista. Su caso es urgente y necesita ayuda inmediata. Desde la psicología, en el libro ‘Recuperar la Ilusión’ verá casos parecidos donde se detalla cómo se consigue que esa persona salga adelante.Tengo problemas de audición, vivo a solas con mi madre. Mi padre murió hace 31 años. Estoy muy cansada de discutir con mi madre, de edad avanzada. Estoy muy triste sin familiares y amigas.Es preciso que usted tenga ‘vida propia’, y eso implica relaciones sociales, amistades… abrirse más al mundo. En su situación actual estos objetivos resultan complicados, pues no tiene la disposición emocional que precisaría para dar este paso y para sentirse bien con otras personas, por mucho que tengan pensamientos diferentes a los suyos.
