Cerca del 15% de los adultos en España padece diabetes de tipo 2, una forma de la enfermedad fuertemente asociada a factores del estilo de vida como la dieta o el ejercicio físico que practicamos.
De hecho, cuidar estos dos aspectos se considera una parte fundamental de las estrategias preventivas frente a la patología, y simplemente prestando atención a ambas cosas es posible prácticamente eliminar el riesgo. El impacto del ejercicio, sin ir más lejos, es tal que un nuevo estudio científico ha reportado que una única sesión de 30 minutos ejercicio aeróbico, como correr, es suficiente para reducir los niveles de glucosa hasta el día siguiente, así como mejorar la sensibilidad a la insulina en adultos jóvenes.
Mejoras hasta un día después
Según reportan los autores del trabajo en el medio especializado Journal of Endocrinological Investigation, este hallazgo es el resultado de un experimento llevado a cabo sobre 32 adultos jóvenes sanos de peso normal o ligero sobrepeso (con una edad media de 35 años, 14 de ellos mujeres y 18 varones) con un estilo de vida sedentario o moderadamente activo.
A estos participantes se les practicó un test oral de tolerancia a la glucosa (OGTT, por sus siglas en inglés) después de al menos cuatro días de inactividad física.