Tener la mejor formación es clave para afrontar los distintos retos y problemas con los que nos cruzamos a menudo. Y no solo se trata de formación académica, sino de tener las destrezas necesarias para, precisamente, abordar con éxito las situaciones que la vida nos depara en todos los ámbitos: laboral, emocional, personal, familiar…
Con ese fin 20minutos pone en marcha cada semana un consultorio de coaching. Para plantear tu duda escribe un correo electrónico a consultoriocoaching@20minutos.es. Aquí tienes las respuestas que ha dado al consultorio de esta semana nuestra experta, Magda Barceló.
CONSULTA Después de ser madre, decidí tomarme dos años para acompañar a mi hijo. Ahora quiero reincoporarme al trabajo pero no sé por dónde empezar. Me siento desorientada y creo que ya no soy capaz de trabajar como antes. ¿Qué me recomienda?
RESPUESTA DE LA EXPERTA Los primeros años de ser madre resultan especialmente intensos por lo absorbente de este rol. A menudo la maternidad se experimenta como un proceso en el que una disuelve la propia identidad para luego volver a forjarla.
En esa disolución y recomposición es normal que surjan dudas sobre tus capacidades. En lugar de centrarte en estas dudas, te animo a mirarte a ti misma, a darte cuenta de la persona que eres ahora y a preguntarte: ¿Qué has aprendido con la maternidad? ¿Qué capacidades has ganado? ¿Qué tipo de trabajo y de qué forma te gustaría desarrollarlo?
Para anclar en ti las respuestas que vayan surgiendo escríbelas en un diario personal en el que reflexionar a diario a medida que avanzas en esta nueva etapa vital.
CONSULTA Actualmente estoy preparando unas oposiciones y el examen está muy cerca. A la vez estoy trabajando y me produce mucha ansiedad hacer las dos cosas a la vez.
Me he planteado dejar el trabajo porque es la causa principal de mi ansiedad, para preparar mejor las oposiciones. ¿Es recomendable o espero a presentarme al exámen a ver que ocurre?
RESPUESTA DE LA EXPERTA Trabajar y prepararte el examen de las oposiciones a la vez te produce ansiedad. La ansiedad es una versión del miedo y uno de los mensajes del miedo es: ¡cuidado! El miedo nos avisa cuando estamos en una situación desconocida o en peligro, empujándonos a estar en alerta todo el tiempo.