En ocasiones, ante el ritmo frenético del día a día, podemos experimentar lo que se conoce como un bloqueo mental, un obstáculo que interrumpe nuestros pensamientos. Según el psicólogo clínico Manuel Escudero, esta sensación se puede definir como «una interrupción de un proceso cerebral que no nos permite iniciar o terminar alguna actividad o situación».
El bloqueo mental se produce cuando tratamos de «recuperar o codificar información de nuestro cerebro», pero otra información o pensamiento interfiere en este proceso y «no nos permite acceder». Así, se consideraría como la imposibilidad de «seguir una línea de pensamiento que afecta a nuestras conductas, merma nuestra eficacia y limita nuestro potencial para conseguir nuestro objetivo final», añade el experto en psicología.
Esta sensación puede tener múltiples causas y estar provocada por experiencias traumáticas, problemas de ansiedad, falta de autoestima, de confianza, de conocimientos o por padecer depresión, entre otras causas. Al no producir la respuesta adecuada ante una determinada situación se puede generar incluso más estrés o ansiedad.
De tal manera que cuando se sufre un bloqueo mental no se piensa con claridad y la persona es incapaz de gestionar los pensamientos o las situaciones. Pero, ¿cómo podemos reconocerlo? Uno de los síntomas que se experimentan es la intrusión de pensamientos negativos,