Así debe ser la dieta del runner
Correr es una forma sencilla y barata de hacer deporte que no requiere mucho más que tener unas zapatillas y un poco de ganas y fuerza de voluntad. Por ello, no es de extrañar que en los últimos años,…
Qué le pasa a tu cuerpo cuando no tomas suficiente fibra: del aumento de peso a las enfermedades cardiovasculares
Al hablar sobre la nutrición humana, a menudo cierto tipo de nutrientes como las grasas, los carbohidratos o las proteínas se llevan toda la atención mientras que la fibra queda relegada a un segundo plano. Sin embargo, este componente…
Tus zapatillas de running ahora con -25% dto. en el Black Friday de Nike
Contar con unas zapatillas en buen estado es fundamental para evitar lesiones y conseguir mejores marcas cuando prácticas running. Hay que renovarlas cuando ya no ofrecen la amortiguación y el agarre adecuado, y el Black Friday de Nike junto…
Tres mitos y tres verdades respecto a hacer vahos
¿Alguna vez has hecho vahos? Se trata de inhalaciones de vapor de agua que se suelen recomendar cuando hay congestión nasal a causa de un resfriado, gripe o catarro. Hay personas que se sienten mejor después de hacer vahos,…
Claves para elegir tus zapatillas de pádel perfectas
El pádel es un deporte con características especiales que exige un calzado adecuado y específico. Hoy en día hay una gran variedad de marcas como Babolat, Bullpadel, Asics o adidas que ofrecen zapatillas para pádel y el Black Friday…
Si sufres migraña, sigue estos consejos para disminuir el dolor
La migraña es un tipo de cefalea muy específico y característico que afecta a entre un 11 y un 15% de la población en general. Como estas personas saben bien, puede ser especialmente intensa y molesta. Por suerte, hay…
Qué son las ‘superbacterias’: así amenazan a nuestra recuperación de ciertas enfermedades
La semana pasada tuvo lugar el Día Europeo del Uso Prudente de los Antibióticos, una jornada para recordar y concienciar a la población sobre los efectos negativos de un mal uso de los medicamentos para la salud pública mundial.…
Estos son los alimentos más dañinos para tu hígado
El hígado es un órgano de gran tamaño que se encuentra en la parte superior derecha de nuestro abdomen. Sus funciones incluyen segregar bilis (necesaria para procesar las grasas que comemos), producir proteínas, almacenar nutrientes, y eliminar toxinas. Por…
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