Más de 31 millones de personas en España han descubierto una manera fácil y práctica de incorporar el ejercicio a su rutina diaria: el phonning. Esta actividad, que consiste en caminar mientras se habla por teléfono, se ha convertido en un fenómeno nacional, especialmente durante las llamadas con amigos y familiares.
Según una encuesta realizada por Grupo IO Investigación, el 63,6% de los españoles practica phonning, con un 41% haciéndolo de forma consciente para mantenerse activos durante sus conversaciones. La popularidad del phonning se acentúa en primavera y verano, cuando el buen tiempo invita a salir a pasear mientras se charla.
Aunque el running ha ganado adeptos en los últimos años, el phonning ya contaba con una gran base de practicantes. Un estudio de la operadora Finetwork revela que los phonners españoles recorren hasta 181 kilómetros al año mientras hablan por teléfono. Además, el 40% de los encuestados que aún no lo practican se plantean empezar, lo que podría sumar más de 7 millones de nuevos phonners en el país.
Beneficios del phonning para la salud
Caminar es una forma de ejercicio aeróbico que aporta numerosos beneficios para el bienestar físico y mental. Además de mejorar la circulación y fortalecer el corazón, caminar ayuda a controlar el peso, mejorar el estado de ánimo y reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y la hipertensión.