Los 5 ejercicios comunes que debes limitar para ganar más masa muscular, según un entrenador personal
A la hora de ganar músculo, es muy fácil que nos lancemos a hacer ejercicio sin pensar detenidamente en una estrategia, asumiendo que cualquier actividad física se va a traducir en resultados positivos. Sin embargo, especialmente cuando existen limitaciones…
Alerta sanitaria por un brote de gripe aviar en una granja de visones de Galicia
Un estudio apunta a que el virus que mató al 4% de los animales de la explotación y obligó a sacrificar a 52.000 pudo ser contagiado por aves silvestres antes de mutar
Superabuelas con superneuronas: ¿por qué hay cerebros que desafían el paso del tiempo?
La eterna juventud –junto a la vitalidad y la agudeza intelectual asociadas a un cerebro joven– es un deseo universal que se ha materializado en conceptos recurrentes como el Santo Grial o la piedra filosofal. Más allá de este…
Las grasas que la OMS quiere eliminar este año en todo el mundo para reducir el riesgo de cardiopatías
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha revelado en un nuevo informe que miles de millones de personas en todo el mundo siguen sin estar protegidas por políticas que eliminen las grasas trans, que aumentan el riesgo de…
¿Pueden los moños o las coletas muy tirantes provocar calvicie?
Aunque la herencia genética, el estrés o determinados cambios hormonales están detrás de la mayoría de los casos en los que se produce pérdida de cabello, existen otras causas menos evidentes que pueden influir también a la hora de…
El motivo científico que explica por qué es más difícil adelgazar los últimos kilos al hacer dieta
Todo el que haya tenido que someterse a un programa para perder peso por motivos clínicos se habrá dado cuenta de algo: los últimos cinco kilos son los más difíciles de dejar atrás. Incluso cuando se está siguiendo la…
Partes del cuerpo que deberías estirar a diario
Los gatos son los reyes de los estiramientos. Hacerlos les ayuda a mejorar la circulación y elimina la rigidez de sus articulaciones tras sus frecuentes periodos de descanso. Los seres humanos también nos estiramos de forma involuntaria al despertar…
Propósitos de año nuevo: «Solemos errar en el objetivo por intentar romper de forma drástica con los viejos hábitos»
Comer sano, hacer ejercicio, perder algunos kilos, desconectar más del trabajo, estresarse menos, dedicar más tiempo a la familia y a los amigos, desprenderse de aquello que ya no utilizamos… La historia se repite cada 365 días. Damos el…
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