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Autor: Silvio

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Noticias de 20minutos.es

Dar 7.000 pasos al día, una de las claves más importantes para conciliar el sueño 

Poco se habla de caminar cuando se menciona el ejercicio físico, el cual es considerado por una gran mayoría únicamente como hacer deporte (ya sea atletismo, fútbol, baloncesto…), o simplemente, hacer footing e ir al gimnasio. Pero la auténtica realidad es que andar también forma parte de ese ejercicio físico tan necesario para nuestra salud,…

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