En apenas un par de días estaremos repitiendo la estampa de todos los años: jornadas de grandes comilonas en las que acabamos comiendo más de lo que podemos casi permitirnos. Y es que, quien puede renunciar al turrón, al mazapán y a las galletas de esta época. Por ello, somos conscientes de que, pasadas estas fiestas, toca volver a ponerse serio con nuestras rutinas deportivas, sobre todo si queremos cumplir con los propósitos de Año Nuevo. Será tras el día 6, cuando comience de forma oficial la Operación Bikini y, aunque a muchos les parezca temprano, si queremos lograrlo, no debemos demorarnos (sobre todo si queremos lucir un six pack tonificado, la zona que más cuesta de todo el cuerpo).
Para conseguirlo, además de contar con un pequeño gimnasio casero en el que no falten ruedas abdominales, bandas elásticas o fitball, debemos apostar por una alimentación saludable y equilibrada sin que nos obsesione el número que aparece en la báscula. Esto es fundamental, puesto que los kilos no es el único dato que debemos tener en cuenta para elaborar nuestras rutinas para cumplir con nuestros objetivos. De hecho, si apostamos por una vida fitness es más que probable que el volumen de grasa se transforme en muscular y el dato arrojado por el peso sigua siendo el mismo.