El ritmo de vida actual, las largas jornadas frente a las pantallas y el estrés diario hacen que cada vez más personas sufran de mirada cansada. Sin embargo, existen soluciones efectivas para devolverle frescura y vitalidad a tus ojos. ¡Toma nota!
¿Cuáles son las causas de la mirada cansada?
La mirada cansada puede deberse a muchos factores: falta de sueño, estrés, exposición continua a pantallas digitales y, cómo no, el envejecimiento natural.
Con el paso del tiempo, la piel del párpado —más fina y delicada que la del resto del rostro— pierde colágeno y elasticidad, lo que provoca la aparición de bolsas, ojeras y párpados caídos. Además, la acumulación de líquidos y la mala circulación contribuyen a esta sensación de fatiga ocular.
¿Cómo mejorar el aspecto de la fatiga ocular?
Los especialistas dan algunas pautas y consejos para evitar la mirada cansada o mejorarla:
- Duerme bien. Dormir entre 7 y 9 horas diarias es clave para que la piel alrededor de los ojos se regenere. Intenta mantener horarios regulares y crea un ambiente propicio para el descanso.
- Hidrata la zona. Utiliza cremas o geles con ingredientes como ácido hialurónico, cafeína o vitamina C. Estos compuestos hidratan, desinflaman y aclaran la piel.
- Masajea y haz ejercicios oculares.