La retención de líquidos es una afección muy frecuente entre la población que sucede cuando los niveles de hidratación de nuestro cuerpo están desequilibrados y, consecuentemente, intenta retener el agua necesaria para llevar a cabo las funciones vitales.
Conocida también como edema, esta retención puede afectar a cualquier parte del cuerpo, aunque suele aparecer con mayor frecuencia en las piernas, pies, tobillos, brazos y manos, explican los expertos de Mayo Clinic.
Por qué es esencial cuidar los riñones
Pero, ¿por qué retenemos líquidos? Puede producirse como consecuencia del uso de ciertos medicamentos, por problemas circulatorios, por un embarazo, por cambios hormonales, por padecer una enfermedad previa, una patología renal, o una insuficiencia cardíaca, entre otros.
Por otro lado, los riñones son órganos vitales que se encargan de eliminar los desechos y el exceso de líquido para mantener un correcto equilibrio en nuestro organismo. Por eso, es fundamental esencial cuidar y proteger estos órganos mediante estilos de vida saludables y a través del control de patologías que pueden provocar una enfermedad renal, como puede ser la diabetes o la hipertensión.
Plantas con propiedades diuréticas
En este sentido, uno de los remedios principales para mantener los riñones sanos es la hidratación, esto es, beber suficiente líquido, aproximadamente dos litros de agua diarios.