El uso desmesurado de internet y las redes sociales ha generado una dependencia real en la población actual, que muchos expertos ya señalan como un problema de salud pública. Para evitar que esta práctica se convierta en una adicción de mayor gravedad es necesario recurrir al llamado detox digital, una medida premeditada que aparta por completo a la tecnología de nuestro día a día durante un tiempo determinado, y puede suponer grandes beneficios para la salud física y mental de quienes lo practican.
¿Cuánto tiempo pasamos conectados a internet?
Según un estudio llamado «Digital 2023: Global Overview Report» publicado por DataReportal, las personas pasamos una media de 6 horas y 37 minutos diarios conectados a internet. Países latinoamericanos, como Brasil y Colombia, encabezan la lista de los lugares dónde más tiempo se invierte navegando por la red. España se sitúa por debajo de la media global con cinco horas y 45 minutos; y Japón por su parte ocupa el último lugar con 3 horas y 45 minutos.
Pasamos más de un cuarto de nuestro día usando teléfonos móviles, tabletas, ordenadores y otros dispositivos, tanto para uso recreativo como laboral. Las webs de entretenimiento lideran los lugares más visitados de internet.
Por muy poco comunes que puedan ser tus aficiones y gustos en internet hay espacio para todos.