«Han pasado exactamente 1.255 días desde que me diagnosticaron depresión clínica. Pero ese día fue el primer día que aprendí sobre la salud mental y cómo es parte integral de la forma en que vivimos nuestras vidas». Esta es la reflexión que escribía en Instagram este jueves James Middleton para referirse a la depresión.
Así, el hermano de la duquesa de Cambridge compartía una publicación con todos sus seguidores para hablar de cómo ha sido su evolución con esta enfermedad mental y cómo la naturaleza le ha ayudado en todos estos años a mejorar su bienestar y salud mental. Pasear con sus perros, practicar apicultura o caminar en la montaña son algunas de las estrategias que ha estado utilizando durante estos meses para su recuperación.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión es uno de los trastornos mentales más frecuentes entre la población, ya que afecta a más de 300 millones de personas a nivel global, y es la principal «causa mundial de discapacidad». Además, contribuye significativamente «a la carga mundial general de morbilidad».
Caracterizada por episodios de tristeza, por la pérdida de interés en las actividades cotidianas, por la baja autoestima, el cansancio o la falta de concentración, la depresión clínica o «trastorno depresivo mayor» puede afectar a los «sentimientos,