Si nuestro objetivo es perder peso es fundamental realizar el proceso siguiendo las indicaciones de profesionales de la salud. Hay que tener en cuenta siempre que no existen las dietas milagro y que la alimentación es la base de nuestro estado general de salud. Querer adelgazar a toda costa puede derivar en un trastorno de la conducta alimenticia, una de las enfermedades crónicas más frecuentes entre los jóvenes españoles. El nutricionista Pablo Ojeda ha desvelado las ventajas y contraindicaciones de una de las técnicas más populares para perder peso en la actualidad.
Los consejos del nutricionista Pablo Ojeda
En el programa Más vale tarde emitido en La Sexta, el colaborador y experto en nutrición Pablo Ojeda respondía las dudas de los telespectadores referentes al famoso y polémico método de adelgazamiento, el ayuno intermitente. Fue durante su sección consultorio ‘Pregúntale a Ojeda’ cuando el experto se adentró en profundidad en este tema.
En un primer lugar, dejó claro que aunque existen evidencias científicas de que el ayuno intermitente favorece la pérdida de peso, no puede practicarlo todo el mundo, ya que podría suponer problemas graves de salud si se realiza de manera incorrecta. Siempre hay que tener en cuenta características individuales de la persona en cuestión, como el peso, la edad,