Casi la mitad de la población en España ha internado perder peso, un dato que en el caso de los adolescentes se convierte preocupante, porque uno de cada cinco adolescentes ha seguido alguna dieta en algún momento de su vida, según la Fundación FAD Juventud. Mantenernos saludables es esencial y para ello la alimentación es clave, pero lo más habitual es pensar que no necesitamos ayuda de profesionales, lo que nos lleva a cometer errores que pueden poner en peligro nuestra salud.
Esperamos encontrar una forma rápida de perder peso y que no requiera esfuerzo, pero no siempre somos conscientes que no solo se trata de cambiar lo que comemos o empezar a hacer ejercicio, son muchos los factores que influyen a la hora de perder peso y todos ellos hay que tenerlos en cuenta, por eso un enfoque general es tan importante, un apoyo que solo pueden proporcionarnos profesionales, que no solo diseñan planes a de alimentación a nuestra medida, sino que nos acompañan en todo el proceso de cambio de hábitos que es necesario para perder peso de manera efectiva y saludable, sin temor al efecto rebote.
Los diez errores que cometemos al querer adelgazar
Plantearnos perder peso es algo que tenemos que hacer por los motivos adecuados y poniéndonos en manos de los profesionales que más puedan ayudarnos,