El sueño es un pilar fundamental para el bienestar físico y mental de las personas. Sin embargo, según datos del informe STADA Health Report 2022, un estudio anual que entrevistó a más de 30.000 europeos en 15 países, solo el 18% de los españoles logra dormir de corrido durante toda la noche. Este alarmante dato sitúa a España como uno de los países con peor calidad de sueño en Europa, lo que supone un importante desafío para la salud pública.
El estudio profundiza en las causas detrás de esta problemática que afecta a la gran mayoría de la población española. El 40% afirma que les cuesta conciliar el sueño pensando en los problemas diarios, siendo las mujeres las más propensas a quedarse despiertas por este motivo (43%). La ansiedad es la segunda razón principal, impactando al 32% de los encuestados, mientras que las preocupaciones económicas quitan el sueño al 23% de los españoles. Estos datos ponen de manifiesto la estrecha relación entre el estrés, la salud mental y la calidad del sueño.
Además de los factores psicológicos, el informe STADA destaca otros motivos que perturban el descanso nocturno, como el ruido proveniente de fuentes externas (14%) y los ronquidos de la pareja (12%). Estas interrupciones constantes tienen un severo impacto en la salud, especialmente cuando se prolongan en el tiempo.