Nuestro organismo no funciona de la misma manera a medida que avanza nuestra edad, por lo que no es de extrañar tampoco que nuestras necesidades sean diferentes. Por ejemplo, los requerimientos en cuanto a nutrición de los niños y de los adultos son bien diferentes.
Así, teniendo en cuenta que durante la infancia nuestro cuerpo aún está desarrollándose, es muy importante prestar atención no solo a que tenga todo lo disponible para ir conformando sus diferentes estructuras, sino también a evitar aquellas cosas que pueden ser especialmente dañinas en esta etapa.
¿Qué alimentos no debemos dar a los niños?
El primer grupo de alimentos que no deben tomar los niños menores de 10 años, bajo ningún concepto, es obvio: las bebidas alcohólicas. Por supuesto, esta proscripción se extiende hasta los 18 años, pero es que el alcohol en la infancia temprana es especialmente devastador por sus efectos sobre el desarrollo biológico y psicológico. No en vano, los niños que empiezan a beber en la infancia tienen un riesgo elevado de presentar deterioro cognitivo, dependencia, problemas hepáticos, trastornos psiquiátricos y alteración de las funciones vitales. El alcohol es, además cancerígeno en cualquier dosis.
Otras bebidas que no son nada aconsejables para los niños son las energéticas. Por una parte, por su alto contenido en azúcar (que aumenta el riesgo de padecer sobrepeso u obesidad infantiles) y,