Una de las principales prácticas que debe estar presente en nuestra rutina para tener una correcta higiene personal es la de tomar una ducha a diario, o al menos eso es lo que siempre se ha considerado.
Pero, ¿es lo adecuado? A esta pregunta ha intentado responder José Ángel, un enfermero y tiktoker en uno de sus vídeos que ha compartido en la red social de clips cortos de origen chino.
El enfermero explica que «ducharse en exceso puede romper esta barrera y causar deshidratación», aunque también hacerlo demasiado poco puede hacer que se acumulen sudor, agentes patógenos, bacterias y piel muerta.
@enfermerojorgeangel Ducharse todos los dias #salud #higiene #baño #ducha #Recuerdos ♬ sonido original – Enfermero Jorge Ángel
Este profesional sanitario recomienda entonces ducharse a diario si se realiza mucho deporte o durante los meses de verano, pero que el tiempo de la ducha no exceda los siete u ocho minutos.
En cambio, «en los meses de invierno, perfectamente puedes ducharte en días alternos, uno sí, otro no«, explica José Ángel en el vídeo.