Ya puedes leer aquí la nueva entrega del consultorio de Psicología con el que 20minutos pretende ayudar a resolver las dudas y dificultades que puedan tener los lectores (con los amigos, la pareja, la familia, en el trabajo…).
Para plantear tu problema escribe un correo electrónico a consultoriopsicologia@20minutos.es. Aquí tienes las respuestas que ha dado a las cuestiones de esta semana nuestra experta, Mª Jesús Álava Reyes.
PREGUNTA Tengo 30 años y me siento sola. No tengo amigos ni sé cómo ni dónde hacerlos. Hace casi dos años mi novio durante 7 años me dejó y no consigo superarlo. Siento que nadie quiere estar a mi lado y que por más empeño que ponga siempre hago mal las cosas. Siempre he sido insegura e introvertida pero no sé cómo manejar esto.
RESPUESTA DE LA EXPERTA Tu inseguridad hace que te llenes de pensamientos muy negativos y automáticos, que contribuyen a crearte aún más inseguridad y más insatisfacción.
El problema no es que nadie quiera estar a tu lado, es que tus miedos te bloquean.
En tu caso está claro que hay que trabajar contigo tu seguridad, tu confianza en ti misma…, para conseguir que seas una persona con buena autoestima y habilidades sociales con los demás.
Esto lo hacemos constantemente los psicólogos, y aunque te parezca imposible afortunadamente se puede aprender a tener más seguridad y actuar con asertividad (con más confianza en ti y sabiendo defender tus criterios).