El metabolismo es esa máquina perfecta que funciona como el motor que transforma los alimentos que ingerimos en energía, necesaria para el organismo, y que se desarrolla a través de un complejo entramado de reacciones químicas en las células. Esa energía es absolutamente necesaria para la vida, aunque en ocasiones no llega ni de la manera correcta ni en la cantidad deseable.
El responsable de que ese proceso natural no se lleve a cabo con la eficiencia necesaria, provocando un aumento de peso incontrolable y difícil de revertir, puede ser lo que los expertos denominan ‘metabolismo lento’. Mientras que el rápido quema más calorías, el lento hace que lo que comemos se acumule, nos engorde, y no podamos perderlo bien a pesar de que llevemos una dieta saludable y hagamos ejercicio. ¿Sabrías identificar si tu metabolismo es lento?
Claves para saber si nuestro metabolismo es lento
Existen una serie de pistas que pueden ponernos sobreaviso de que algo no está funcionando en nuestro metabolismo como debería. Es cierto que influye mucho la genética, y también que con la edad, de forma irremediable, se va ralentizando. Sin embargo, también hay factores modificables en los que podemos intervenir para mejorar la situación.
En cuanto a las señales de que nuestro metabolismo es lento se encuentra en primer lugar el aumento de peso a pesar de llevar una alimentación variada y equilibrada.