Los grandes problemas a los que se que enfrenta la humanidad, como las crisis económicas y sociales, la desigualdad y los problemas laborales o las consecuencias de los conflictos armados afectan al bienestar y la salud mental de millones de personas en España y en todo el mundo. Según Unicef, el 41% de jóvenes entre 13 y 18 años manifiesta o cree haber tenido un problema de salud mental en el último año. Así, problemas como el estrés, la ansiedad o la soledad afectan a miles de personas y, otras muchas, no terminan de encontrar el sentido de su vida.
En este clima, el autoconocimiento personal se ha convertido en una herramienta clave para muchas personas que buscan una vida más satisfactoria. Psicólogos y coachs sostienen que el autoconocimiento puede ayudar a aceptar nuestras fortalezas y debilidades, mejorando la autoestima y nuestras relaciones sociales. Además, permite gestionar mejor las emociones, tomar decisiones alineadas con nuestros valores y adaptarnos a los cambios.
Al respecto, Daniel Ramos Autó, autor del libro Conecta con tu esencia a través del eneagrama, (Editorial Luciérnaga/Planeta), explica en una entrevista a 20minutos en qué consiste esta herramienta de autoconocimiento, el eneagrama, que sus detractores consideran una pseudociencia.
¿Qué es el eneagrama y para qué sirve?