El cambio de año es siempre el mejor momento para marcarse nuevas metas y adoptar hábitos saludables para disfrutar de una mejor calidad de vida. Un código descuento MyProtein puede ayudar a conseguir suplementos que mejoren la actividad deportiva y el bienestar general, pero hay otros aspectos que también hay que potenciar para disfrutar de un 2022 más saludable.
Lo más importante es mantener el equilibrio entre un cuerpo sano y una correcta salud mental en la que juega un papel importante el contacto con los seres queridos y la lucha contra el estrés. Si quieres saber qué hábitos saludables puedes adoptar en 2022 para disfrutar de una vida más plena, estos son algunos de los más recomendables.
Comer mejor
Es fácil decirlo, pero mucho más complicado llevarlo a cabo. Las prisas, la accesibilidad a los alimentos preparados y ricos en grasas… son muchos los factores que impiden lograr una alimentación más sana.
El objetivo debe ser intentar llevar una dieta equilibrada con productos frescos con un equilibrio entre frutas, verduras, carnes y pescados y alimentos ricos en hidratos de carbono. Hay que evitar las recetas con fritos y recurrir a los suplementos y alimentos libres de grasas y azúcares que pueden ayudar a comer mejor, sobre todo con las Rebajas de hasta el 60%,