A lo largo de la vida, nuestros hábitos, ritmos y patrones cotidianos van cambiando en función de muchos factores. Así, ya sea por razones biológicas o simplemente por las exigencias de la vida diaria, es normal que no durmamos la misma cantidad de horas en todas las etapas.
Ahora, un estudio llevado a cabo conjuntamente por la University College de Londres, la Universidad de East Anglia y la Universidad de Lyon y publicado en el medio académico Nature Communications ha revelado cuál es la época de nuestras vidas en la que menos dormimos.
Datos obtenidos gracias a un videojuego
Este hallazgo es el resultado de una investigación de gran cohorte (730.187 participantes de 63 países), basada en datos autoreportados como parte del proyecto Sea Hero Quest, un videojuego móvil diseñado para evaluar la habilidad naval en la población global. De esta manera, los autores no sólo contaban con información sobre la duración del sueño de los participantes, sino también sobre su desempeño en los distintos niveles del juego o sobre su localización geográfica.
De este modo, encontraron que los patrones de sueño cambian a través de las edades. La cantidad de sueño comienza a descender en la adultez temprana y hasta los 33 años de edad,