La importancia del hierro en nuestro organismo es capital. El cuerpo utiliza el hierro para fabricar la hemoglobina, una proteína de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno de los pulmones a distintas partes del cuerpo.
Por eso, cuando estamos bajos de hierro, nuestra salud se ve comprometida. Cuando tenemos el hierro bajo, podemos manifestar desde dificultad para concentrarnos hasta sentirnos cansados y lentos.
En el caso de las mujeres, las que tienen ciclos menstruales abundantes son especialmente susceptibles, así como las embarazadas y las mujeres que realizan una actividad física intensa.
En declaraciones recogidas por el Mirror, la doctora Stephanie Ooi, médica de familia, explica: «El hierro es fundamental porque es responsable de la producción de glóbulos rojos en el cuerpo».
«Sin embargo, los niveles bajos de hierro se pasan por alto con frecuencia y muchas mujeres no son conscientes de la conexión con períodos más abundantes», dice Ooi.
«Es fácil restar importancia a la sensación de agotamiento como resultado de un estilo de vida estresante, o durante los meses de invierno, podríamos asumir naturalmente que se debe a los días más cortos y las noches más largas», prosigue la doctora.
Pero los episodios prolongados de fatiga o cualquiera de estos síntomas,