Durante toda nuestra vida, es completamente normal experimentar ciertos lapsos de memoria. A partir de cierta edad, no obstante, pueden volverse más frecuentes, lo que a su vez puede hacernos temer que se trate de un primer signo de demencia.
La buena noticia, no obstante, es que con la metodología adecuada muchos de estos lapsos son prevenibles. Incluso en los casos de enfermedades neurodegenerativas como el alzhéimer, la evidencia disponible sugiere que existen métodos para ralentizar notablemente la progresión del trastorno.
La utilidad de leer ficción
Precisamente en esto se basa el reputado neurocientífico Richard Restak, antiguo presidente de la Asociación Americana de Neuropsiquiatría, cuando en su último libro The Complete Guide to Memory: The Science of Strenghtening Your Mind ofrece algunas claves sobre cómo se producen los lapsos de memoria y sobre cómo evitar un buen número de ellos.
Por ejemplo, Restak defiende que muchos pacientes mayores que están experimentando estos lapsos tienden a dejar de leer novelas de ficción, ya que les resulta muy complicado seguir la trama al no recordar las acciones o las palabras de los personajes. Y es una lástima, dice, ya que leer libros complejos es un gran ejercicio para la memoria.
La lectura de historias de ficción, desarrolla, nos obliga a fortalecer lo que conocemos como memoria de trabajo,