La prevención es clave en muchas ocasiones para evitar la enfermedad, por eso los expertos siempre nos instan a llevar una vida más saludable y eso implica, en muchas ocasiones, cambiar algunos de nuestros hábitos por otros con los que obtener resultados más satisfactorios a largo plazo. Por ejemplo, intentar llevar una vida más activa, haciendo un poco de ejercicio físico o incluso haciendo pequeños cambios, como subir por las escaleras en lugar de coger el ascensor; también la alimentación suele convertirse en uno de esos factores esenciales, sobre todo en España donde muchos actos sociales giran en torno a la comida.
Además de llevar una vida más activa y comer saludable, también es importante quedar con amigos, intentar reducir nuestros niveles de estrés… y otros muchos detalles que pueden hacernos ser más felices. Por supuesto esto no es magia, hay ocasiones en las que, a pesar de todo, enfermamos y tenemos que ponernos en manos de especialistas para abordar la situación. Este sería el mejor de los escenarios, porque también puede suceder que estemos enfermos y no seamos conscientes de ello, por lo que no estaríamos teniendo la posibilidad de revertir esta situación. Esto es lo que destaca el nefrólogo Borja Quiroga, señalando que la mitad de los españoles que tienen enfermedad renal no lo saben.