Afrontar las situaciones difíciles por las que atravesamos requiere muy a menudo de ayuda. 20minutos pone en marcha cada semana un consultorio psicológico con el fin de ayudar a resolver las dudas que plantean los lectores. Para plantear tu problema escribe un correo electrónico a consultoriopsicologia@20minutos.es. Aquí tienes las respuestas que ha dado al consultorio de esta semana nuestra experta, Mª Jesús Álava Reyes.
CONSULTA Llevaba año y medio con mi pareja. Se suponía que todo nos iba perfecto pero él ha decidido que debe estar solo porque tiene ansiedad y quiere curarse solo. El 31 de diciembre decide que lo quiere dejar porque yo me enfadé porque no cenó conmigo.
Luego lo arreglamos. El día 3 de enero nos damos los regalos de Reyes y el día 5, en plena cabalgata de Reyes, dice que tiene ansiedad, que se quiere ira casa y me deja definitivamente a través de whatsapp. Me bloquea de todos lados incluso se borra las redes sociales.
Yo he tenido un año complicado en el que he perdido los estudios y eltrabajo y le contaba mis problemas, pero no sé, no entiendo nada.
RESPUESTA DE LA EXPERTA Su estado emocional es muy vulnerable, la ansiedad provoca muchos miedos y una situación de indefensión importante. Él ha tomado la decisión de romper contigo y, ante eso, lo mejor que puedes hacer es no intentar acercarte ni forzar la situación.
Lo más importante en este momento es que te centres en ti, has tenido un año muy difícil y es crucial que recuperes el ritmo de tu vida.
El haber perdido los estudios y el trabajo no te ayuda precisamente. No tengas ninguna duda al respecto y vuélcate en tu recuperación. En el libro ‘Recuperar la ilusión’ detallo cómo salir de estos procesos y recuperar tu bienestar emocional.
CONSULTA Hace 10 días mi pareja me dice que sigue sin superar la relación anterior de la que ya han pasado dos años. Me dice que asiduamente le ha mandado whatsapp para pedirle explicaciones y ella le dice que pase página que no quiere nada con él.
También me dice que se apuntó a yoga al mismo sitio al que iba ella. Además a esto hay que sumar que trabajan juntos, y ella está casada y con hijos, con lo cual se veían de manera esporádica.