Tener la mejor formación es clave para afrontar los distintos retos y problemas con los que nos cruzamos a menudo. Y no solo se trata de formación académica, sino de tener las destrezas necesarias para, precisamente, abordar con éxito las situaciones que la vida nos depara en todos los ámbitos: laboral, emocional, personal, familiar…
Con ese fin 20minutos pone en marcha cada semana un consultorio de coaching de la mano de nuestra experta Magda Barceló. Para plantear tu duda escribe un correo electrónico a consultoriocoaching@20minutos.es.
CONSULTA Tengo mi autoestima por los suelos. Es algo que me ha pasado durante toda mi vida. Me da miedo expresar mis sentimientos, mostrar mis opiniones porque creo que no le interesan a nadie.
Si alguien me hace una crítica lo paso fatal, me enfado, y después no se me va de la cabeza. ¿Me recomienda alguna terapia, alguna medicación?
RESPUESTA DE LA EXPERTA Le invito a soltar la idea de autoestima y a considerar la relación que tiene consigo misma. ¿De qué modo se habla a sí misma? ¿Se trata como la peor enemiga o como una buena amiga?
Siempre estamos a tiempo de transformar la relación que tenemos con nosotros mismos. Empiece por escucharse a sí misma. Escriba sus pensamientos en un diario cada día en el que dar espacio a su vida interior. Interésese por sus sentimientos, ideas, opiniones, preguntas, anhelos…Pregúntese por su propósito, por la razón de su existencia y asuma la responsabilidad de responder a esta pregunta con su vida.